|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-08, 22:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה- איך לשפר סיבולת לב ריאה ועדיין לעלות במסה
אני בהחלט לא רוצה לרדת במסה או להרזות (טוב אולי לרדת רק באחוזי שומן וטיפה במשקל) אבל גם לפתח סיבולת לב ריאה, זה אפשרי?
אם כן מישהו יכול גם לתת לי מדריך איך לשפר סיבולת לב ריאה ביעילות להישאר על מסה וכמה פעמים לעשות את האימון אירובי אני מניח כדי לשפר את הסיבולת לב ריאה, ושוב לא לרדת במסה או במשקל. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות