התייעצות בקשר לתזונה.
שלום, אני חדש בפורום, אני חייב לציין קודם כל שהפורום מצוין ואני נהנה לגלוש בו.
אני שבוע הבא אהיה בן 17, הגובה שלי 1.83 והמשקל שלי 79 קילו.
אני מתאמן מזה שלושה חודשים בתוכנית ab ולוקח חלבון מי גבינה.
רציתי להתייעץ איתכם. ברצוני להתחיל תוכנית חיטוב כדי להוריד את אחוזי השומן הגבוהים יחסית שיש לי (16%).
אך יש לי בעיה אחת, אני לא אוכל ירקות. טוב נו, רק במרק אני מסוגל לאכול ירקות.
אז רציתי לבקש מכם עזרה בנוגע לבניית תפריט , אם למישהו כאן יש בעיה כמו שלי וכבר בנה לעצמו תפריט. למי שיש תפריט או קישור, אני אודה לו מאוד.
תודה מראש, תומר :]
|
24-09-08, 21:05
תצוגה בשכבות