|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-08, 17:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה על שחייה
שלום לכולם,
ברצוני לדעת האם שחייה יכולה בדרך כלשהי לשפר מסת שריר. קראתי ששחייה הנעשית בצורה אינטנסיבית וברמה גבוהה(למשל פרפר רצוף) הופכת את האימון לא רק לאירובי אלא גם לאנאירובי. בנוסף יש לי אנשים שאני מכיר שמעולם לא הרימו משקולות ומסת השריר שלהם מכובדת. הם רק שוחים ועושים פעילויות אירוביות. אני אשמח לשמוע תשובה ממישהו המבין בעניין. תודה  |
|
|
|
20-07-08, 19:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
ציטוט:
הייתי שחיין 5 שנים בעברי.... שחייה מחטבת את הגוף...אם מעלה מסת שריר אז ממש בקושי... אולי אם אתה שוחה עם סנפירים יש איזה שהיא גדילת מסה ברגלים אבל אני ממש בספק... |
|
|
|
|
|
20-07-08, 21:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם אני אהיה כל יום במאזן קלורי חיובי של +1000 קלוריות היא עדיין תחטב את הגוף ? תבין, הכל תלוי בתזונה שלך.שחייה כן עוזרת לשרוף קלוריות אבל לא תחטב אותך. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
