|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-08, 22:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שקריאטין משפר כח, השאלה כמה הוא יהרוס לי את החיטוב ?
קיבלתי קריאטין במתנה מחבר שהפסיק להתאמן (100% מונו')
אני אחרי חודש ראשון בחיטוב, בעיקרון לא מעוניין יותר לגדול במאסה כרגע וגם אחרי החיטוב אבל אני רוצה להשתפר בכח, ולא רוצה שלקיחת קריאטי תרוס את החיטוב מה המינון שיכול להיות טוב ? (5 גרם רק לפני אימון ?, אולי גם אחרי ? בלי קריאטין ביום מנוחה ?) נ.ב. קראתי את כל המאמרים ועוד כמה עשרות אשכולות מתוך ה500 שעלו בחיפוש ולא מצאתי תשובה חד משמעית. |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות