תזונה על פי ישראלבודי-חיטוב-תוצאות.

teasider · 26-12-06, 17:24

שלום לכולם !
אני על תפריט תזונה ותוכנית אימונים שגיל נתן לי כבר.. כמעט חודשיים.
מישהו ביקש ממני לדווח על ההתקדמות כאן בפורום אז ככה..

עקבתי אחרי התפריט בלי הפסקה , עמדתי בהמון המון פיתויים (לא האמנתי על עצמי)
אבל "כמובן" שגם עשיתי צ'יט כל 10 ימים.

בפגישה האחרונה (השניה סה"כ) שהייתה לי עם גיל , ירדתי 7ס"מ בהיקף תבור ועליתי 3 ס"מ בהיקף יד.
נתן לי עוד כח להמשיך.

הוא רשם לי תפריט חדש אבל לא לעכשיו. הוא ביקש ממני לשקול את עצמי כל 5 ימים. אם ממשיכה ירידה אז פשוט להמשיך עם התפריט הנוכחי. אם הירידה מפסיקה להתחיל עם התפריט החדש.

זהו. יום טוב לכולם.

Ronush · 26-12-06, 17:32

בואנה זה ממש יפה! בהצלחה

NIRAN · 26-12-06, 18:38

יפה יפה תמשיך ככה!

eminemfan · 26-12-06, 19:39

אתה יכול לפרסם את התפריט+אימונים פה,מסקרן אותי לדעת....

Nadav19 · 26-12-06, 19:40

כל הכבוד......
גם אני מתכנן כשיגיע שלב החיטוב ללכת אליו, הוא פשוט תותח על.

**P-a-n-1-c** · 26-12-06, 20:08

זה מטורף!!!

Daniel-Barak · 26-12-06, 20:10

כל הכבוד, התקדמות טובה בהחלט. גיל באמת תותח!
בהצלחה בהמשך!

אופיר111 · 26-12-06, 20:51

פשששש יפה ירדתה במותניים 7 סמ' ועליתה ב3 סמ' ביד יפה אחי....

teasider · 27-12-06, 02:00

כן זה באמת מטורף אני הייתי מאוד מופתע ולמען האמת גם גיל נראה מופתע.

אני ארשום את התפריט+אימונים מחר אחרי הלימודים , לילה טוב

ohadhost · 27-12-06, 12:34

פיי יפה מי זה גיל יש מצב שהוא יעזור גם לי ?

nati10 · 27-12-06, 12:42

3 ס"מ היקף יד עלית בכמה זמןן??????

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ohadhost

פיי יפה מי זה גיל יש מצב שהוא יעזור גם לי ?

בטח אחי גם אני אצל גיל אתה יכול לקבוע אצלו פגישה פגישה ראשונה זה 200 שקל אחרי זה כבר יורד המחיר אתה יכול להתקשר לחנות לברר 036738373

ohadhost · 27-12-06, 12:53

אה והוא בונה תפריט חח ? איפה הוא גר וזה ?

**Moshe** · 27-12-06, 13:01

אם אתה יכול להביא משקלים לפני ואחרי וגובה יהיה סבבה

ואחוזי שומן..

26-12-06, 17:24	#1
teasider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של teasider הודעות: 65	תזונה על פי ישראלבודי-חיטוב-תוצאות. שלום לכולם ! אני על תפריט תזונה ותוכנית אימונים שגיל נתן לי כבר.. כמעט חודשיים. מישהו ביקש ממני לדווח על ההתקדמות כאן בפורום אז ככה.. עקבתי אחרי התפריט בלי הפסקה , עמדתי בהמון המון פיתויים (לא האמנתי על עצמי) אבל "כמובן" שגם עשיתי צ'יט כל 10 ימים. בפגישה האחרונה (השניה סה"כ) שהייתה לי עם גיל , ירדתי 7ס"מ בהיקף תבור ועליתי 3 ס"מ בהיקף יד. נתן לי עוד כח להמשיך. הוא רשם לי תפריט חדש אבל לא לעכשיו. הוא ביקש ממני לשקול את עצמי כל 5 ימים. אם ממשיכה ירידה אז פשוט להמשיך עם התפריט הנוכחי. אם הירידה מפסיקה להתחיל עם התפריט החדש. זהו. יום טוב לכולם. __________________

26-12-06, 18:38	#3
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	יפה יפה תמשיך ככה! __________________

26-12-06, 19:40	#5
Nadav19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nadav19 הודעות: 1,471 עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.	כל הכבוד...... גם אני מתכנן כשיגיע שלב החיטוב ללכת אליו, הוא פשוט תותח על. __________________ הייתי פה

26-12-06, 20:10	#7
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	כל הכבוד, התקדמות טובה בהחלט. גיל באמת תותח! בהצלחה בהמשך! __________________ Daniel

26-12-06, 20:51	#8
אופיר111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של אופיר111 הודעות: 263	פשששש יפה ירדתה במותניים 7 סמ' ועליתה ב3 סמ' ביד יפה אחי.... __________________

26-12-06, 17:32	#2
Ronush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Ronush הודעות: 1,186	בואנה זה ממש יפה! בהצלחה

26-12-06, 19:39	#4
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	אתה יכול לפרסם את התפריט+אימונים פה,מסקרן אותי לדעת....

26-12-06, 20:08	#6
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	זה מטורף!!!

27-12-06, 02:00	#9
teasider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של teasider הודעות: 65	אכן כן זה באמת מטורף אני הייתי מאוד מופתע ולמען האמת גם גיל נראה מופתע. אני ארשום את התפריט+אימונים מחר אחרי הלימודים , לילה טוב __________________

27-12-06, 12:34	#10
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	פיי יפה מי זה גיל יש מצב שהוא יעזור גם לי ?

27-12-06, 12:53	#12
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	אה והוא בונה תפריט חח ? איפה הוא גר וזה ?

27-12-06, 13:01	#13
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	אם אתה יכול להביא משקלים לפני ואחרי וגובה יהיה סבבה ואחוזי שומן..

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות