|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-08, 23:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|סיבולת שרירית/לב ריאה
האם יש ישיר בין סיבולת לב ריאה לטווח חזרות של 15?
זאת אומרת, אם אני ירוץ פעמיים בשבוע 5km, אני יוכל לוותר על סיבולת שרירית?, ולעשות מאסה של 8 חזרות?(במקום 12) ואני מדבר על שרירים כמו חזה גב וכתפיים(לאו דווקא סיבולת ברגליים) והפעילות האירובית היא כוללת שחיה אחת לשבוע... בקיצור, האם סיבולת לב ריאה זה אותו דבר כמו סיבולת שרירית? |
|
|
|
11-06-08, 23:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
אם אתה תרוץ הרבה,אתה תשתפר במתח או שכיבות שמיכה?
|
|
|
|
|
12-06-08, 00:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין קשר בין הדברים שאמרת.
אירובי זה דבר אחד ואימון אנאירובי זה דבר אחר אין להם השפעה אחד על השני, אולי קצת ברגליים וזהו! |
|
|
|
|
12-06-08, 07:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני מדבר אבל על האנאירובי שהוא סיבולת, יש קשר בין השניים או לא???
|
|
|
|
|
12-06-08, 09:08
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ו 15 חזרות זה לא סבולת. סבולת זה מעל 20 חזרות. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
