ישראלבודי - שאלה|סיבולת שרירית/לב ריאה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה|סיבולת שרירית/לב ריאה (https://israelbody.com/showthread.php?t=36476)

tsurohad

11-06-08 23:16

שאלה|סיבולת שרירית/לב ריאה

האם יש ישיר בין סיבולת לב ריאה לטווח חזרות של 15?
זאת אומרת, אם אני ירוץ פעמיים בשבוע 5km, אני יוכל לוותר על
סיבולת שרירית?, ולעשות מאסה של 8 חזרות?(במקום 12)
ואני מדבר על שרירים כמו חזה גב וכתפיים(לאו דווקא סיבולת ברגליים)
והפעילות האירובית היא כוללת שחיה אחת לשבוע...

בקיצור, האם סיבולת לב ריאה זה אותו דבר כמו סיבולת שרירית?

11-06-08 23:32

אם אתה תרוץ הרבה,אתה תשתפר במתח או שכיבות שמיכה?

buzaglo

12-06-08 00:20

אין קשר בין הדברים שאמרת.
אירובי זה דבר אחד ואימון אנאירובי זה דבר אחר אין להם השפעה אחד על השני, אולי קצת ברגליים וזהו!

tsurohad

12-06-08 07:14

אני מדבר אבל על האנאירובי שהוא סיבולת, יש קשר בין השניים או לא???

Avi	12-06-08 09:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tsurohad

אני מדבר אבל על האנאירובי שהוא סיבולת, יש קשר בין השניים או לא???

אמרו לך כבר שאין, זה שתי מנגנונים שונים.
ו 15 חזרות זה לא סבולת. סבולת זה מעל 20 חזרות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:52.