|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-08, 10:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארנולד שוורצנגר עשה יותר מ 100 חזרות כשהוא עבד על הבטן,למה?
מצאתי את זה בספר אחד,זאת אמורה להיות אחד מן תוכניות האימון שלו:
  לרוב מה שאומרים באתר וגם וקראתי פה מאמר "כל מה שרציתם לדעת על שרירי הבטן" או משהו בסגנון(לא זוכר את השם במדוייק) בכל מקרה המסקנה הייתה ששרירי הבטן הם כמו כל השרירים האחרים ,ופשוט צריך לגרה אותם על מנת שהם יגדילו. אז רציתי לדעת למה ארנולד היה עושה כל כך הרבה.? יש מצב שזה של ארנולד בשנות ה70 ככה, אז לא היה להם את הידע להגיד שלא צריך 100 חזרות?
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות