איך עושים כפיפות בטן עם משקולות?

ohadhost · 24-12-06, 08:45

איך אני עושה כפיפות בטן עם משקולות ? יש לי מתברגות.

**Yoggie** · 24-12-06, 08:52

http://www.exrx.net/WeightExercises/.../WtCrunch.html

אותו דבר רק שאתה מניח את הפלטה של המשקולת על האמות בצד בחיצוני מחזיק בשתי הידיים ועושה את אותה תנועה.

Leo · 24-12-06, 14:45

תעשה הרמות רגליים בחיאת עזוב אותך משקולות לבטן

24-12-06, 08:45	#1
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	איך עושים כפיפות בטן עם משקולות? איך אני עושה כפיפות בטן עם משקולות ? יש לי מתברגות.

24-12-06, 14:45	#3
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	תעשה הרמות רגליים בחיאת עזוב אותך משקולות לבטן __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

24-12-06, 08:52	#2
Yoggie מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Yoggie הודעות: 4,649	http://www.exrx.net/WeightExercises/.../WtCrunch.html אותו דבר רק שאתה מניח את הפלטה של המשקולת על האמות בצד בחיצוני מחזיק בשתי הידיים ועושה את אותה תנועה.