|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-08, 00:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
9 שבועות של דיאטה ואימונים
http://img215.imagevenue.com/img.php..._122_582lo.jpg
בסופ"ש הזה אני סוגר 9 שבועות קשים של דרך חדשה. היו לי שתי נקודות שבירה קטנות, אבל שום דבר היסטרי. התחלתי קרוב ל-160 ק"ג. עכשיו אני בסביבות 143-144 (לא נשקלתי השבוע). ירדתי להערכתי קצת יותר מ-15 ק"ג. התמונה מראה לי שאולי הבייספ שלי קצת גדל, אבל בתכל'ס, נשארתי בדיוק אותו דבר. מי שיודע שאני מתאמן, אומר לי "אתה יודע, רזית טיפה". מי שלא, אפילו לא שם לב לזה. כשהתחלתי, קיוויתי שיקח לי חצי שנה. לאור ההתקדמות, אני מבין שאפילו שנה זה לא יעד ריאלי. אני שבועיים עם תפריט של יותם מישראלבודי. הוא הגדיל (!) לי את התפריט, ועכשיו אני אוכל יותר ממה שהייתי אוכל קודם. הוא רוצה שהכל יהיה איטי יותר, משיקולי בריאות. טוב, נראה מה יהיה חודש הבא. נקווה שיראו שיפור משמעותי יותר. |
|
|
|
06-06-08, 00:11
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
כל הכבוד ובהצלחה בהמשך גבר! אל תשבר אף פעם !!!
|
|
|
|
|
06-06-08, 00:13
|
#3 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
יפה אחי כל הכבוד!
אני מחכה לראות אצלך עוד ריבועים! זכור!!  |
|
|
|
|
06-06-08, 00:13
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בהצלחה אל תוותר!
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
06-06-08, 00:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי דבר ראשון רואים שיפור מהתמונה הישנה.
דבר שני כל הכבוד לך על המאמץ מה שאני רוצה להגיד לך זה תתאמן חזק, תעשה חיטוב אל תשבר.. בסוף החיטוב אתה תראה מעולה אחי ועם הרבה מאסה!! בהצלחה בהמשך אחי!!  |
|
|
|
|
06-06-08, 00:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
וואי שינוי בן :):):):) אחי בהצלחה בהמשך מאמינים בך פה =) אל תשבר !
|
|
|
|
|
06-06-08, 00:23
|
#7 |
|
Banned
|
גבר רואים על הפנים שירדת ( לא מבחינת הבעת פנים כן? פחות נפוחות )
שלא תחשוב על לוותר |
|
|
|
|
06-06-08, 07:17
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד אחי, אתה בידיים טובות ..תמשיך ככה..
|
|
|
|
|
06-06-08, 08:45
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
טואאאאוווובבבבב
בואנה איש סחטיין עליך!
ככה זה שיש כח רצון !!! התחלת בפייט יפה אל תתייאש!!!! זהו בעזרת השם נגמרים החגים אחרי שבועות ותיכנס בכל הכח עוד יותר חזקֱ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! שיהיה בהצלחה תותח! 
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
06-06-08, 08:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
אלללה גבר בכל הכח!! בכל הכח!! לא לוותר!
|
|
|
|
|
06-06-08, 10:11
|
#11 | ||
|
חבר פעיל
|
דווקא שתדע שפנים ממש ירדה לך נפיחות, וזה הרבה יותר יפה.
כל ההכבוד על העבודה, וטוב שאתה לא מוריד בקצב לא נורמלי, כי אחרת אתה יכול להעלות הכל בטעות וגם הגוף לא מוכן למשקל החדש. תמשיך ככה.
__________________
 צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
06-06-08, 10:33
|
#12 |
|
הושעה
|
אני בקושי רואה כאן איזשהו שינוי, אבל סבלנות. צריך זמן. אני בטוח שבעתיד אתה תעשה מהפך טוטאלי כי אתה בהחלט נשמע כמו מישהו שמוכן להשקיע חזק.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
06-06-08, 10:39
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תותחח אחי בהצלחה ולא להישבר !!!!
|
|
|
|
|
06-06-08, 10:52
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
רואי שינוי קטן ויפה, כל הכבוד (אם מי אתה עובד?)
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
06-06-08, 11:29
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם על התגובות :-)
כמו תמיד, אתם נותנים לי המון המון חיזוקים ומוטיבציה. הדרך ארוכה, אבל כשאני אגיע לסוף, זה יהיה שווה הכל. אני אדווח על השינוי בעוד חודש (בתקווה שזה בסדר). אני עוד אהיה סוס ענק, מילה שלי :-) Boris19, מה הכוונה עם מי אני עובד? אני מתאמן ואוכל לפי תוכנית של יותם, אם זאת הכוונה שלך. |
|
|
|
|
06-06-08, 13:25
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד אחי לאט לאט..
|
|
|
|
|
06-06-08, 14:15
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
פיי בטח איזה מסה תהיה לך כשתסיים
לפי הדיבור שלך רואים שיש לך כוח רצון, אז לא חושב שיהיה לך יותר מדי בעיות עם הירידה הארוכה. בהצלחה! |
|
|
|
|
06-06-08, 15:55
|
#18 |
|
Banned
|
ירידה נחמדה,רואים שיש יותר חתכים בבייספיס.
|
|
|
|
|
06-06-08, 17:51
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
האמת אני לא ממש רואה שינוי, אבל בהצלחה אחי.
תצטלם כל חודש ככה, ואז תראה בסוף ת'תוצאה..
__________________
|
|
|
|
|
06-06-08, 17:59
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בהצלחה
לא להתאייש
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
