|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-08, 20:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים בחיטוב.
כפית של סוכר ענבים היא בעצם שווה לערכים שלה לסוכר חום או לבן הרגיל.. אהמאמן במכון אמר לי שלשים כפית לא גדולה במיוחד של סוכר ענבים בשייק יעזור לחיטוב שלי..
אתה ממליצים להשתמש בזה בחיטוב? נ.ב לפי החישוב שלי יצא לי שבכפית יש 13 גרם פחמימות כי ב100 גרם יש 90 וכפית היא 15 גרם.. אז זה בעצ יותר טוב מבננה.. |
|
|
|
01-05-08, 20:08
|
#2 |
|
מושעה
|
כפית - 5 גר'
כף - 15 גר' סוכר ענבים לא מומלץ בחיטוב כי הוא לא משביע |
|
|
|
|
01-05-08, 21:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עוזב לא משביע.. אני אסתדר.. אבל אם אתה אומר שבכפית יש 5 גרם אז כמות הפחמימות היאבסביבות ה5 גרם גם נכון?
וחוץ מזה שזה לא משביע? זה לא יפגע בי בחיטוב אם אני בתפריט עם מאזן שלישי מסודר..? |
|
|
|
|
01-05-08, 22:27
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא מספיק 5 גרם פחמימה אחרי אימון
וזה לא משנה שאתה בחיטוב
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
