|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-08, 00:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיל ניסים..
קראתי קצת הודעות שלך והבנתי שאתה היית פעם תקוע בחיטוב..
אני גם בבעיה כזאת, יש לך מסנג'ר או משהו אני רוצה להתיעץ איתך.. |
|
|
|
28-04-08, 01:18
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש רק 2 דברים לעשות
להוריד קלוריות ו\או להוסיף אירובי זה לא מדע אטום
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
28-04-08, 15:20
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אפשר גם לעבור למאזן נטרלי לתקופה מסוימת ואז לחזור לחיטוב זה עוזר .  |
|
|
|
|
28-04-08, 15:29
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-04-08, 16:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש גיבוי או הסבר הגיוני לדברים שלכם ?
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
28-04-08, 16:42
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בשביל מה סיבוכים העמסות וכל זה...
פשוט עשה יותר אירובי... או שתוריד קלוריות כמו שזה למעלה אמר.. מה יותר פשוט אחי ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
28-04-08, 17:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גם אני ככה הבעיה היא עם אתה עושה אירובי אז מסת שריר תרד ואני לא רוצה את זה אני רוצה שהמסת שריר תגדל והשומן תרד אז מה כדאי לעשות?
גם אני תקוע ככה:[
__________________
|
|
|
|
|
28-04-08, 17:54
|
#8 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
28-04-08, 18:51
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני מציע לך לבסס את רוב הפחמימות לשעות סביב האימון בנוסף שיהיו בעיקר מירקות, תטחן אירובי 3-4 פעמים בשבוע 45 דקות כל פעם, תעשה תחיטוב בהדרגה בלי הגזמה ותראה תוצאות..
אבל תמיד יש לך את ud 2.0 ואת בולט להתייעץ איתו |
|
|
|
|
28-04-08, 20:15
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
חחח יעקב המזוכיסט הזה עם החיטובים שלו...חחח... אגב תקופה של מאזן ניטרלי או העמסות יעזרו לך לשמור על חילוף חומרים טוב יותר,שמאט בד"כ בעקבות החיטוב
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
28-04-08, 20:25
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מצטער לבאס, אף פעם לא היתי תקוע בחיטוב
 בלי עין הרע חח..
__________________
|
|
|
|
|
28-04-08, 20:37
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
העמסות מעלות את חילוף החומרים ובכלל מכניס את הגוף למצב אנבולי לפרק זמן מסוים.
ככול שתעשה אותו יותר ככה הוא יחזיק יותר, אבל צריך לקחת בחשבון שהוא יאריך לך את החיטוב. כול זאת ועוד ניתן לקרוא בud2 זה מוסבר בקצרה בלי יותר מידי סיבוכים עם חוש ההומור המוזר של לייל.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
28-04-08, 22:57
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מציע לך לעבור למאזן נטרלי/חיובי קל ל2-3 ימים ואז לחזור לחיטוב זה יעשה רק טוב |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
