גיבוש סיירות ב15.4

gad57 · 30-03-08, 15:23

^^^ יש פה עוד מישהו שקיבל????

Rm3 · 30-03-08, 16:37

קיבלתי גיבוש מטכל ל 13/4, אני כנראה דוחה אבל...

gad57 · 30-03-08, 23:27

מה אפחד לא קיבל פה??

פינגווין · 30-03-08, 23:34

כמעט כולם מקבלים השאלה מי הולך....

ZoonD · 30-03-08, 23:36

הרוב היו פה ביום סיירות בתאריכים 05/01 - 10/01

Nicolas · 31-03-08, 07:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zoond

הרוב היו פה ביום סיירות בתאריכים 05/01 - 10/01

אל תזקיר, יצאתי מזה דלביוב

ZoonD · 31-03-08, 10:30

לא בא לך להזכר בסיוט אהה....

gad57 · 31-03-08, 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nicolas

אל תזקיר, יצאתי מזה דלביוב

למה מה עשו לך שם?

Ja Rule · 31-03-08, 14:20

באמת אל תזכיר, זיינו אותי שם..

gad57 · 31-03-08, 14:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ja Rule

באמת אל תזכיר, זיינו אותי שם..

Ja Rule · 31-03-08, 14:34

לא תרתי משמע Xd
אבל בוא נגיד, שמור את העצבים על המפקדים שלך, אני יודע שיהיו רגעים שאתה תרצה
להרביץ להם, אבל תירגע חחח

Powerlifter · 31-03-08, 14:35

איך נראה הגיבוש? ז"א כמה רצים מה עושים שם בכללי?

Ja Rule · 31-03-08, 14:44

בעיקר היום הזה עובד על סיבולת מנטלית, אתה חושב ברגע מסויים שאתה כבר לא יכול יותר.
בכללי אתה רץ רץ רץ רץ, רץ על דיונות, רץ עם אלונקה, עושה ספרינטים ותיזוזים.

Powerlifter · 31-03-08, 14:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ja Rule

בעיקר היום הזה עובד על סיבולת מנטלית, אתה חושב ברגע מסויים שאתה כבר לא יכול יותר.
בכללי אתה רץ רץ רץ רץ, רץ על דיונות, רץ עם אלונקה, עושה ספרינטים ותיזוזים.

אז בעיקר סיבולת לב ריאה וכוח נפשי לא?

Ja Rule · 31-03-08, 14:49

בדיוק, אבל זה שונה מהכל...בהתחלה אתה חושב שזה משחק ילדים, אחרי זה כבר אתה קולט
ש50-60 אחוז מכל מי שהגיע פורש.

Powerlifter · 31-03-08, 14:51

אם נגיד אתה רץ לא מוותר ומתמוטט מקשיים פיזים, מעיפים אותך?

JoeTwille · 31-03-08, 14:52

תפסיקו לבכות על היום סיירות, הוא היה קל יחסית למה שיהיה לנו בגיבוש..

אני דחיתי מ13/4, מטכ''ל

JoeTwille · 31-03-08, 14:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Powerlifter

איך נראה הגיבוש? ז"א כמה רצים מה עושים שם בכללי?

5 ימים שכל יום הוא טיפה יותר קשה פיזית וממושך מהיום סיירות (לשייטת זה 4 ימים מטכ''ל זה 6 ימים, עשיתי ממוצע ^^)

Powerlifter · 31-03-08, 15:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי JoeTwille

5 ימים שכל יום הוא טיפה יותר קשה פיזית וממושך מהיום סיירות (לשייטת זה 4 ימים מטכ''ל זה 6 ימים, עשיתי ממוצע ^^)

אהה הבנתי.. תודה אחי, ja rule תודה גם לך

gad57 · 31-03-08, 15:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ja Rule

בעיקר היום הזה עובד על סיבולת מנטלית, אתה חושב ברגע מסויים שאתה כבר לא יכול יותר.
בכללי אתה רץ רץ רץ רץ, רץ על דיונות, רץ עם אלונקה, עושה ספרינטים ותיזוזים.

וואי אני גרוע בריצות...אני יכול ללכת כמה פעמים לגיבוש של הסיירות?

30-03-08, 15:23	#1
gad57 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של gad57 הודעות: 803	גיבוש סיירות ב15.4 ^^^ יש פה עוד מישהו שקיבל???? __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg

30-03-08, 23:27	#3
gad57 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של gad57 הודעות: 803	מה אפחד לא קיבל פה?? __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg

30-03-08, 23:34	#4
פינגווין אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של פינגווין הודעות: 4,951	כמעט כולם מקבלים השאלה מי הולך.... __________________ *משוחרר!* Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United

30-03-08, 23:36	#5
ZoonD IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של ZoonD הודעות: 2,817 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	הרוב היו פה ביום סיירות בתאריכים 05/01 - 10/01 __________________ There's a difference between knowing the path & walking the path

31-03-08, 10:30	#7
ZoonD IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של ZoonD הודעות: 2,817 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	לא בא לך להזכר בסיוט אהה.... __________________ There's a difference between knowing the path & walking the path

30-03-08, 16:37	#2
Rm3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Rm3 הודעות: 420	קיבלתי גיבוש מטכל ל 13/4, אני כנראה דוחה אבל...

31-03-08, 14:20	#9
Ja Rule חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Ja Rule הודעות: 1,718	באמת אל תזכיר, זיינו אותי שם..

31-03-08, 14:34	#11
Ja Rule חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Ja Rule הודעות: 1,718	לא תרתי משמע Xd אבל בוא נגיד, שמור את העצבים על המפקדים שלך, אני יודע שיהיו רגעים שאתה תרצה להרביץ להם, אבל תירגע חחח

31-03-08, 14:35	#12
Powerlifter חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Powerlifter הודעות: 2,014 גיל:: 16.10 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: מתאמן בבית	איך נראה הגיבוש? ז"א כמה רצים מה עושים שם בכללי? __________________ PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג

31-03-08, 14:44	#13
Ja Rule חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Ja Rule הודעות: 1,718	בעיקר היום הזה עובד על סיבולת מנטלית, אתה חושב ברגע מסויים שאתה כבר לא יכול יותר. בכללי אתה רץ רץ רץ רץ, רץ על דיונות, רץ עם אלונקה, עושה ספרינטים ותיזוזים.

31-03-08, 14:49	#15
Ja Rule חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Ja Rule הודעות: 1,718	בדיוק, אבל זה שונה מהכל...בהתחלה אתה חושב שזה משחק ילדים, אחרי זה כבר אתה קולט ש50-60 אחוז מכל מי שהגיע פורש.

31-03-08, 14:51	#16
Powerlifter חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Powerlifter הודעות: 2,014 גיל:: 16.10 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: מתאמן בבית	אם נגיד אתה רץ לא מוותר ומתמוטט מקשיים פיזים, מעיפים אותך? __________________ PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג

31-03-08, 14:52	#17
JoeTwille חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של JoeTwille הודעות: 533	תפסיקו לבכות על היום סיירות, הוא היה קל יחסית למה שיהיה לנו בגיבוש.. אני דחיתי מ13/4, מטכ''ל __________________ Strong man can always afford to be gentel, Only the weak intent to give as good as they get.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות