|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-03-08, 10:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על שומן.
תקשיבו,
סיימתי חיטוב לאחר 3 שבועות. כל שבוע הייתי עושה 230 שעות חיטוב! שזה יצא לי 3200 קל' לשבוע ו- 9600 ל3 שבועות. ואכלתי ליום רק 1200 קל'. ושרפתי במנוחה 900 קל'. אז מה למה אני לא בקושי רואה שיפור! במיוחד רציתי שיפור בחזה! אבל בקושי S: חוץ מזה שהתפתחו לי שרירים כי במקביל לחיטוב עבדתי גם על שרירים. נראה לכם שלא רזיתי משמעותי בגלל התזונה?
__________________
אין לא יכול ,יש לא יכולה! |
|
|
|
29-03-08, 11:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תראה תמונה לפני ואחרי..
לדעתי 3 שבועות זה לא מספיק זמן לחיטוב... |
|
|
|
|
29-03-08, 11:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ב-3 שבועות הראשונים הגוף מוריד בעיקר נוזלים..
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
29-03-08, 11:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
230 דקות אם כבר
ואתה לא רואה שיפור כי שרפת שריר יותר ביחס לשומן , התוכנית שלך על הפנים. |
|
|
|
|
29-03-08, 11:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
איך התפתחו לך שרירים אם אתה אוכל פחות מאחד שיש לו אנורקסיה?
על הפנים מה שאתה עושה. |
|
|
|
|
29-03-08, 13:10
|
#6 |
|
Banned
|
כבר אמרתי לך לאכול יותר ולעשות מסה ולא הקשבת... אולי עכשיו תקשיב? תן במאסה ורק אחרי זה חיטוב זה לא הולך הפוך, גם אני קצת צ'אבי בבטן ונותן מאסה כדי שיהיה מה לחטב.
|
|
|
|
|
29-03-08, 13:36
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אי עשיתי תחיטוב כדי להוריד שומן לטיול השנתי! זאתי הייתה המטרה שלי! עכשיו אני מסיים חיטוב ומתחיל מאסה! מקווה שיהיה טוב
__________________
אין לא יכול ,יש לא יכולה! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
