|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-03-08, 19:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך דעה, כנסו בקשה
דבר ראשון אני חדש פה אז שלום אני רועי
אני מתאמן חודשיים וחצי-שלושה בן 17 , משקל 62 גובה 1.71 מה שמוזר זה מאז שהתחלתי את התוכנית אימונים השריר מתחזק מאד(אני מרים בקדמית 15 ק"ג) אבל ההקיף לא גדל כל כך. בכלל השרירים מתחזקים אבל הניפוח מורגש ממש מעט היקף יד שלי עכשיו הוא 33-34 מה דעתכם? מה אני יכול לעשות כדי לגרום לניפוח מהיר יותר(בלי אבקות, תוספים ודברים כאלו) כנל גם בטן- השרירים חזקים מאד אבל רואים אותם רק כשאני עושה שריר תודה רבה ומקווה שתתנו לי תשובה....  |
|
|
|
26-03-08, 20:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כדי לנפחת לוקחים משאבה של האופנים מחברים אותה לשריר ומנפחים
ועכשיו באמת אין דבר כזה "ניפוח" ומה אתה רוצה סה"כ אתה מתאמן חודשים תאכל טוב ותאמין לי שתראה תוצאות ולגבי הבטן כדי ששרירי הבטן יבלטו אתה צריך אחוז שומן נמוך אהה ושחכתי מה זה קשור לפורום הזה??? |
|
|
|
|
26-03-08, 20:38
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה חייב אבקות ניפוח
__________________
|
|
|
|
|
26-03-08, 23:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חי אין הנחות וקסמים יש רק עבודה קשה
לטחון אוכל לפי תפריט מסודר לקרוע את עצמך במכון ולישון לפחות 8 שעות קח את הזמן אחי לאן אתה ממהר כולה חודשיים אתה מתאמן וכבר ענו לך בקשר לבטן זה אחוז שומן ...
__________________
|
|
|
|
|
26-03-08, 23:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עוד מתקפת fxp... לעזאזל!
אגב, אין לי כוח להגיב לך לאור השטוית שרשמת, אבל רק לפרוטוקול ?.. אבקות חלבון "לא מנפחות", אני בספק אם יש לך מושג בכלל מה המשמעות של אבקת חלבון.
__________________
|
|
|
|
|
27-03-08, 12:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 659
כללי:: snir aharon
גיל:: 18
חדר כושר: Sportov Gan Yavne
|
אחי כדי לך להזריק חלבונים ולקחת כדורים ומשחות של -אסטרואידים-
|
|
|
|
|
27-03-08, 12:46
|
#7 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
בתכלס אני לא יודע מאיפה להתחיל :/
ומה הקשר לזירת גולשיםם? |
|
|
|
|
27-03-08, 23:31
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
 ...
__________________
|
|
|
|
|
28-03-08, 04:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מה זה קשור לזירת הגולשים? יא אפס
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
