|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-08, 14:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
עבודה כל כוח מתפרץ בידיים
תראו, אני מתאמן תוכנית Ab ב 4 פעמים בשבוע, ואני רוצה גם לשפר מהירות בידיים ...
למתאגרפים שפה, איך אני עובד על כוח מתפרץ בידיים ? רק לקנות שק אגרוף ולעבוד עליו עד שאני מתעייף ואז להפסיק, ואז שוב לעבוד עליו עד שאני מתעייף ואז ישר להפסיק, - זה בסדר ? לאלה שלא הבינו למה , כי אם מתעייפים וממשיכים זה כבר עובד על סיבולת... והאם מכון כושר הולך ביחד עם כוח מתפרץ ? אני אוכל לעבוד עליו בימים שאין לי מכון ? תודה על העזרה... =]
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות