|
עבודה כל כוח מתפרץ בידיים
תראו, אני מתאמן תוכנית Ab ב 4 פעמים בשבוע, ואני רוצה גם לשפר מהירות בידיים ...
למתאגרפים שפה, איך אני עובד על כוח מתפרץ בידיים ? רק לקנות שק אגרוף ולעבוד עליו עד שאני מתעייף ואז להפסיק, ואז שוב לעבוד עליו עד שאני מתעייף ואז ישר להפסיק, - זה בסדר ? לאלה שלא הבינו למה , כי אם מתעייפים וממשיכים זה כבר עובד על סיבולת... והאם מכון כושר הולך ביחד עם כוח מתפרץ ? אני אוכל לעבוד עליו בימים שאין לי מכון ? תודה על העזרה... =] |
אתה צריך גם ללמוד את הטכניקה..אגרוף כמו שאני משאר שאתה נותן לא
ממש עושה את התנועה הנכונה..יש תנועת גוף ועוד. |
האמת אתה די צודק פה... אבל עדיין צריך גם מהירות לשפר...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ