|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-08, 14:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה שאלות..
אני בן 15 , אני רוצה בעיקרון לגדול במסה.. לעבוד על חזה ידיים ובטן.
אין לי חד"כ באיזור שאני גר (ראשל"צ במערב) קודם כל יש לי 2 משקולות של 1.5 קילו שזה די מצחיק אבל רציתי לדעת אם יש משהו שאפשר לעשות בשביל לעבוד עם זה על חזה או ידיים? ואם לא , יש משהו שאני אוכל לעשות עם משקולות של 5 קילו? (זתומרת מוט+פלטות של 5) כמו שאמרתי אני רוצה בעיקר לעבוד על חזה וידיים, בשביל בטן אני עושה כפיפות בטן.. תודה.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות