כמה שאלות..
 

אני בן 15 , אני רוצה בעיקרון לגדול במסה.. לעבוד על חזה ידיים ובטן.


אין לי חד"כ באיזור שאני גר (ראשל"צ במערב)


קודם כל יש לי 2 משקולות של 1.5 קילו שזה די מצחיק אבל רציתי לדעת אם יש משהו שאפשר לעשות בשביל לעבוד עם זה על חזה או ידיים?

ואם לא , יש משהו שאני אוכל לעשות עם משקולות של 5 קילו? (זתומרת מוט+פלטות של 5)

כמו שאמרתי אני רוצה בעיקר לעבוד על חזה וידיים, בשביל בטן אני עושה כפיפות בטן..

תודה..

wwww.maikel-lues.com

מצחיק... מה אתה רוצה יא ילד כאפות

גו אקטיב, פרפקט בודי, וואן.

אני גר אחרי פואבלו. (אפשר להגיד בפואבלו למרות שזה ממש קצת אחרי)

איפה יש שמה one וכאלה?
אני יודע שיש one איפשהו קרוב לתחנה מרכזית החדשה אבל זה בכללל לא בכיוון שלי, אני במערב שגובל את בת-ים זה משהו כמו חצי שעה נסיעה משם.

יש לך את קאנטרי בת-ים, ממש לא רחוק, אפשר אפילו ברגל..

אני יודע אבל הקטע שזה קאנטרי ... יש שם חד"כ נורמלי? כמה עולה?

אני כנראה עוד מעט קונה שני מוטות כאלה
http://www.energym.co.il/prodinfo.asp?id=633

ומשקולות כאלה
http://www.energym.co.il/prodinfo.asp?id=637
זה עולה 7 שקל לקילו, אז אני מזמין 4 של 2.5 קילו, שיהיה לי 5 לכל יד, ואז אם אני ארצה להוסיף אני אוסיף כל פעם קילו.


ייצא לי משהו כמו 180 שקל להכל.


במכון כושר שהייתי הייתי מרים 5-6 קילו, אז פה יהיה לי 6, ואח"כ אני עוד אוכל להוסיף כשאני אצטרך.

שווה את זה?

Ump

Ump Umpppppp

שמישהו בבקשה יגיד לי איך החד"כ בקאנטרי של בת-ים