|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-08, 06:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון Ab שלוש פעמים רצוף
שלום, אני עברתי לאחרונה לאימון Ab אבל אני מתאמן רק 3 פעמים בשבוע, שבדר"כ אני הולך ככה:
ראשון/שני רביעי ושישי... עכשיו השבוע הלכתי ביום ראשון(אימון  אני הולך היום(אימון A) וביום שישי(אימון רציתי לשאול האם זה בסדר ללכת גם ביום חמישי ולעשות אימון B ואז ללכת ביום שישי גם ולעשות אימון A?ואז ייצא לי כזה דבר: ראשון B רביעי A חמישי B שישי A האם זה בסדר? תודה. |
|
|
|
05-03-08, 11:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
ציטוט:
אחי, גם אני עושה AB 3 בשבוע. מרגיש מעולה עם זה . לגבי היום שלך של השבוע לדעתי לא טוב כי עדיף לנוח אחרי אימון לפחות יום, לדעתי תוותר על יום חמישי .
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
|
06-03-08, 15:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מקפיץ....
למה בעצם זה לא טוב לעשות ככה? |
|
|
|
|
06-03-08, 22:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לי יש אימון Ab ואני הולך 4 פעמים בשבוע .. ראשון שני .. שלישי הפסקה.. ורביעי חמישי
|
|
|
|
|
06-03-08, 23:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
^^
כן אבל אתה עושה הפסקה של יום אחד בשלישי לפותח האשכול 3 פעמים ברצף Ab זה לא טוב ולא מומלץ פעם ב..אם נתקעים זה בסדר אבל לא להפוך את זה לדבר שגרתי.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
