זה משגע אותי! המוט של הסמית - כמה שוקל?

**P-a-n-1-c** · 09-12-06, 23:50

בואנה זה משגע אותי, פתחתי פעם אשכול על זה וגם שם הדיעות היו חלוקות.
כמה לעזאזל המוט שוקל??
אמרו לי שהוא לא שוקל כלום כי יש את כל הקטע של הקפיצים אנערף. עכשיו לא ממש יכול להיות שהוא שוקל כלום אז נראה לי שהוא שוקל כמה קילוגרמים בודדים.
ואז אמרו לי שהוא שוקל 10 ואז אמרו לי 20.
מה נסגר???

Ori-Silver · 10-12-06, 00:01

1)לא ניתן לדעת בכל סמית זה אחרת וזה תלוי במשקל של המוט ובהתנגדות של המכשיר יש סמית אצלנו במכון שהוא ממש קל בגלל שאין התנגדות כמעט חוץ מהמוט ובסמיט השני הברזלים תופסים מאוד חזק על המוט ויש בינהם הרבה חיכוך וזה יוצר עוד התנגדות בנוסף למשקל של המוט ובסופו של דבר אפשר ללחוץ בו הרבה פחות משקל מבלחיצת חזה חופשית
2)בשביל מה צריך סמית?חוץ מהרמת עקבים הוא לא יעיל לכלום

בדרך להיות שרירן · 10-12-06, 00:06

מה זה סמית

**P-a-n-1-c** · 10-12-06, 00:07

אני עושה סקוואט בסמית כי אין לנו כלוב..

סהר! · 10-12-06, 00:21

אני חושב 20

Ori-Silver · 10-12-06, 00:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אני עושה סקוואט בסמית כי אין לנו כלוב..

אין מצב שאתה תיקח את המוט מאיפה שעושים לחיצת חזה ותקמבן שם משהו?כי זה תרגילים שונים לגמרי סקוואט בסמית לא מתקרב לסקוואט חופשי

BenM · 10-12-06, 01:11

לדעתי זה טוב לעבדו על כתפיים בסמית'.

Ori-Silver · 10-12-06, 01:12

הרבה יותר טובה לעשות לכתפיים מילטרי פרס בעמידה \ לחיצת כתפיים חופשית בישיבה מאשר החרטא הזה בסמית

PcGunMan · 10-12-06, 08:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אני עושה סקוואט בסמית כי אין לנו כלוב..

גם לי אין כלום ואני עושה סקווט חופשי..
פשוט בסמית' משין יש שמה כאלה ידייות עד איפה המוט יפול ואני שם את זה הכי גבוה שם על זה את המוט והכל סבבבה

**P-a-n-1-c** · 10-12-06, 08:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

גם לי אין כלום ואני עושה סקווט חופשי..
פשוט בסמית' משין יש שמה כאלה ידייות עד איפה המוט יפול ואני שם את זה הכי גבוה שם על זה את המוט והכל סבבבה

שמע יש לי המון נובים במכון שלא יודעים לשמור עליך בזמן שאתה עושה אפילו בנצ', אז איך ישמרו עליי כשאני עושה סקוואט?
בסמית לפחות אני יודע שאם קוראת איזה תקלה אני שם את זה על הוו וזהו.

ולשאלה שלי - כמה הוא שוקל?
יש לציין שהמוט נע ממש בחופשיות

Leo · 10-12-06, 13:36

סמיט טוב לכמה דברים , אבל לפחות אצלי כל פעם שעשיתי איתו בנץ' נהרסו לי הכתפיים , וגם לא התקדמתי במשקל בכלל במשך חודשיים

Gamerrrrr · 10-12-06, 13:45

סמית' זאת מכונה טובה מאוד לתאומים וטרפזים זהו. במכון כושר שלי אין סמית' אבל.

Nimrod · 10-12-06, 16:26

סמיט זה טוב רק לתאומים.
המוט שוקל בערך 3 קילו.

Johnny · 10-12-06, 16:54

איזה שטויות, שלוש קילו? אם הוא היה שוקל שלוש קילו, והיית מרים אותו ועוזב אותו באוויר, הוא היה נופל על הרצפה בכזו מהירות.
תעשה את זה עם הסמית, והמוט יגלוש מטה, לא יפול במכה, ולכן אני בספק אם הוא שוקל בכלל קילו.

Takima · 10-12-06, 17:09

המוט שוקל 15 קילו. ו-ori-silver אומר דברים נכונים, רק שעדיף לעשות בעמידה גם אם משתמשים בדאמבלים.

**P-a-n-1-c** · 10-12-06, 17:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Johnny

איזה שטויות, שלוש קילו? אם הוא היה שוקל שלוש קילו, והיית מרים אותו ועוזב אותו באוויר, הוא היה נופל על הרצפה בכזו מהירות.
תעשה את זה עם הסמית, והמוט יגלוש מטה, לא יפול במכה, ולכן אני בספק אם הוא שוקל בכלל קילו.

יש בזה משהו

Johnny · 10-12-06, 17:53

בטח שיש בזה משהו, קח דמבל 15 קילו באוויר, ותעזוב אותו מעל הרגל שלך, מה יקרה? אותו דבר עם סמית לא יקרה כלום.
המוט עצמו יכול גם לשקול 50 קילו, אבל ההתנגדות היא לא של 50, לא של 18, וגם לא של 2 קילו.

AAA · 10-12-06, 17:53

מכונות זה חרא, סמית' - סוג של מכונה --> סמית' זה חרא.

הכי טוב מוטות, פלטות, ודאמבלס חוץ מפולי עליון

אני ממש בתחילת אימוניי ביצעתי חזה בסמית' משין, זה היה משעמם ולא כיף, כשעברתי לחופשי הרגשתי ארנולד. הרבה יותר טוב ובריא לעבוד חופשי, כמה שפחות מכונות יותר טוב.

אני ממליץ מכונות רק בחודש השלישי של החיטוב...

Nimrod · 10-12-06, 18:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AAA

מכונות זה חרא, סמית' - סוג של מכונה --> סמית' זה חרא.

הכי טוב מוטות, פלטות, ודאמבלס חוץ מפולי עליון

אני ממש בתחילת אימוניי ביצעתי חזה בסמית' משין, זה היה משעמם ולא כיף, כשעברתי לחופשי הרגשתי ארנולד. הרבה יותר טוב ובריא לעבוד חופשי, כמה שפחות מכונות יותר טוב.

אני ממליץ מכונות רק בחודש השלישי של החיטוב...

למה חוץ מפולי עליון? גם הפולי הוא מכשיר ועדיף מתח.

AAA · 10-12-06, 18:18

נמרוד, סתם, פשוט פולי עליון זה התרגיל שאני הכי אוהב, זה הכל, וזה שהוא נחשב "מכונה" קצת סותר את מה שאמרתי.

אגב, אתה אומר ש-"עדיף מתח", פולי ברוב המקרים לא בא כתחליף למתח אלא כתוספת אחריו. אני מבצע את שניהם.

09-12-06, 23:50	#1
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	זה משגע אותי! המוט של הסמית - כמה שוקל? בואנה זה משגע אותי, פתחתי פעם אשכול על זה וגם שם הדיעות היו חלוקות. כמה לעזאזל המוט שוקל?? אמרו לי שהוא לא שוקל כלום כי יש את כל הקטע של הקפיצים אנערף. עכשיו לא ממש יכול להיות שהוא שוקל כלום אז נראה לי שהוא שוקל כמה קילוגרמים בודדים. ואז אמרו לי שהוא שוקל 10 ואז אמרו לי 20. מה נסגר???

10-12-06, 00:06	#3
בדרך להיות שרירן חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של בדרך להיות שרירן הודעות: 55	מה זה סמית __________________ ואלה מיתאמן בספרינט בראשון

10-12-06, 01:11	#7
BenM חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של BenM הודעות: 498 כללי:: אני שמנמן מגניב גיל:: 16 עוסק ב:: להתבטל חדר כושר: בולבול	לדעתי זה טוב לעבדו על כתפיים בסמית'. __________________

10-12-06, 13:36	#11
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	סמיט טוב לכמה דברים , אבל לפחות אצלי כל פעם שעשיתי איתו בנץ' נהרסו לי הכתפיים , וגם לא התקדמתי במשקל בכלל במשך חודשיים __________________

10-12-06, 16:26	#13
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	סמיט זה טוב רק לתאומים. המוט שוקל בערך 3 קילו. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

10-12-06, 00:01	#2
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	1)לא ניתן לדעת בכל סמית זה אחרת וזה תלוי במשקל של המוט ובהתנגדות של המכשיר יש סמית אצלנו במכון שהוא ממש קל בגלל שאין התנגדות כמעט חוץ מהמוט ובסמיט השני הברזלים תופסים מאוד חזק על המוט ויש בינהם הרבה חיכוך וזה יוצר עוד התנגדות בנוסף למשקל של המוט ובסופו של דבר אפשר ללחוץ בו הרבה פחות משקל מבלחיצת חזה חופשית 2)בשביל מה צריך סמית?חוץ מהרמת עקבים הוא לא יעיל לכלום

10-12-06, 00:07	#4
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	אני עושה סקוואט בסמית כי אין לנו כלוב..

10-12-06, 00:21	#5
סהר! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של סהר! הודעות: 1,700	אני חושב 20

10-12-06, 01:12	#8
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	הרבה יותר טובה לעשות לכתפיים מילטרי פרס בעמידה \ לחיצת כתפיים חופשית בישיבה מאשר החרטא הזה בסמית

10-12-06, 13:45	#12
Gamerrrrr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Gamerrrrr הודעות: 3,697 גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט	סמית' זאת מכונה טובה מאוד לתאומים וטרפזים זהו. במכון כושר שלי אין סמית' אבל.

10-12-06, 16:54	#14
Johnny חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Johnny הודעות: 942	איזה שטויות, שלוש קילו? אם הוא היה שוקל שלוש קילו, והיית מרים אותו ועוזב אותו באוויר, הוא היה נופל על הרצפה בכזו מהירות. תעשה את זה עם הסמית, והמוט יגלוש מטה, לא יפול במכה, ולכן אני בספק אם הוא שוקל בכלל קילו.

10-12-06, 17:09	#15
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	המוט שוקל 15 קילו. ו-ori-silver אומר דברים נכונים, רק שעדיף לעשות בעמידה גם אם משתמשים בדאמבלים.

10-12-06, 17:53	#17
Johnny חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Johnny הודעות: 942	בטח שיש בזה משהו, קח דמבל 15 קילו באוויר, ותעזוב אותו מעל הרגל שלך, מה יקרה? אותו דבר עם סמית לא יקרה כלום. המוט עצמו יכול גם לשקול 50 קילו, אבל ההתנגדות היא לא של 50, לא של 18, וגם לא של 2 קילו.

10-12-06, 17:53	#18
AAA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של AAA הודעות: 422	מכונות זה חרא, סמית' - סוג של מכונה --> סמית' זה חרא. הכי טוב מוטות, פלטות, ודאמבלס חוץ מפולי עליון אני ממש בתחילת אימוניי ביצעתי חזה בסמית' משין, זה היה משעמם ולא כיף, כשעברתי לחופשי הרגשתי ארנולד. הרבה יותר טוב ובריא לעבוד חופשי, כמה שפחות מכונות יותר טוב. אני ממליץ מכונות רק בחודש השלישי של החיטוב...

10-12-06, 18:18	#20
AAA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של AAA הודעות: 422	נמרוד, סתם, פשוט פולי עליון זה התרגיל שאני הכי אוהב, זה הכל, וזה שהוא נחשב "מכונה" קצת סותר את מה שאמרתי. אגב, אתה אומר ש-"עדיף מתח", פולי ברוב המקרים לא בא כתחליף למתח אלא כתוספת אחריו. אני מבצע את שניהם.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות