|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-02-08, 12:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עליה נקייה
תנו לי בבקשה מאמרים \ טיפים לגבי כל מה שצריך לדעת בשביל עלייה נקייה במאסה !
תודה.. אני לקראת חיטוב באביב ככה נתחיל, יורדים מתחת ל10 אחוז !! (אני על 17) [שאלה בדרך אגב, כמה זמן אתם חושבים שייקח לי לחיטוב הזה אם אני שומר על חיטוב טוב ?] ומשם אני מתכוון לעלות רק נקי ! קוביות 4life !
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
29-02-08, 15:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשאתה תגיע לאחוזים נמוכים יותר יהיה קשה יותר לרדת.. |
|
|
|
|
|
29-02-08, 15:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-02-08, 15:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני לא אמרתי שזה יהיה קל..אבל אני אצליח.
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
29-02-08, 16:21
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פשוט תשמור על מאזן ניטרלי
ותוסיף לתוכנית אימון שלך גם פעילות אירובית אבל לא צריך להסחף ! אני העלתי יפה מאד והורדתי אחוז שומן בה זמנית ההיתי 16% על 73 קילו ועכשיו אני 12% על 81 קילו לקח לי משהו כמו חצי שנה זה תלוי ברצון שלך ובהתמדה
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
29-02-08, 16:25
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זונד, תביא איסיקיו, נשמע לי הזוי לגמרי 
__________________
מאסה
|
|
|
|
|
|
29-02-08, 16:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כשה המישקל עולה ( שרירים) השומן יכול להישאר אותה כמות הוא פשוט פחות אחוז מהמישקל של הגוף שלך.
|
|
|
|
|
29-02-08, 17:08
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דבר חופשי פה
מה צריך Icq
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
29-02-08, 17:14
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עזרת לי נורא.. רק עכשיו חשבתי על זה.. אני אוכל בעצם לרדת ל14 ככה ואז לעלות נקי וככה להעלות שריר ושהאחוז שומן ירד.
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
29-02-08, 17:15
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איך יכול להיות הזוי ?
אם יש לך תתמונות למטה שמוכיחות את זה ?  ואני בתהליכי גדילה נוספים .. עוד חודש נעלה עוד תמונות
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
29-02-08, 19:23
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סבבה גבר אני מחכה לתמונות
 שלך מסוף מאסה
__________________
מאסה
|
|
|
|
|
29-02-08, 19:25
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
29-02-08, 19:28
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא זה רק תחילת מאסה
אפילו לא .. זה תמונה לא ממש עדכנית אני עליתי עוד ואני יעלה תמונות נוספות עוד חודש בערך
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
29-02-08, 19:31
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
