|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-06, 14:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
בעיות בטרפזים...
אני מתאמן על הטרפזים בתרגיל של הרמת משקולות לצדדים עם ידיים ישרות והסתכלתי על השרירים ורק את צד שמאל אני יכול להפעיל ואת צד ימין לא... אני מתאמן אותו מס חזרות בשתי הידיים ואותו מס סטים... יכול להיות שרק צד שמאל התפתח בינתיים וצד ימין לא? או שפשוט אני לא יודע לעשות שריר בצד ימין?
  תודה מראש... 
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות