|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-08, 22:35
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ביצוע במאסה.
לא כמו בחיטוב במאסה יש לאימוני משקולות חלק חשוב מאוד ואני מתחיל מאסה מטורפת ביום ראשון אני צריך הצעות איזה תוכנית לבצע....
זאת אומרת Ab Abc Abcd Fbw מה שהכי מתאים הכי טוב הכי בעל השפעה... אין לי בעיה להתאמן כמה שצריך כמה ימים שצריך בחיטוב הייתי 6 פעמים בחדר כושר בשבוע אז זה לא משנה לי. אני צריך גם שהתכנית אימונים לא תעבור את ה-45-50 דקות 55 דקות גג. אז הצעות בבקשה :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
06-02-08, 23:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני במאסה אוהב Abcxabc או Abcxxabc
|
|
|
|
|
06-02-08, 23:06
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הייתי דווקא על Abc בחיטוב האמת זה עבד עליי טוב מאוד אבל לא יודע אני חושב שאני צריך קצת שינוי יהיה נחמד :]
דרך אגב במסה עדיף להתאמן יותר מפעם אחת על שריר בשבוע נכון ? אני מאמין שפעם אחת לא יהיה מספיק אני טועה?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
