|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-08, 00:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] הקטנת תוחס :]
שמעו אני לא יודע שמתי לב כבר הרבה זמן התחת שלי נהיה ענק משוה מטורף חחחחחחחח
יש איזה תרגילים שאפשר להקטין איתם או משהו?? תודה 
__________________
 20.5.08 משקל: 73 ק"ג גובה: 1.72 היקף יד: 33 ס"מ %שומן: 13~14 
|
|
|
|
07-02-08, 00:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
בעיקרון חיטוב זה הדרך אחי כי אני מאמין שהתחת שלך לא גדול משרירים אז יש לעשות חיטוב על מנת לשרוף שומנים והכי חשוב!!!!! להפסיק לתת לכושי לתת לך מאחורה!!!!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
07-02-08, 01:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט רומני? יש תמונות להמחשה אחי? אני מתחיל לפתח את אותה בעיה
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
07-02-08, 08:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם סקוואט עובד בין השאר על התחת
|
|
|
|
|
07-02-08, 09:36
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד קצת על השרירים ... אבל בתכלס חיטוב זאת התשובה ..
|
|
|
|
|
07-02-08, 10:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אין מה לעשות גם אצלי ככה, רק חיטוב
|
|
|
|
|
07-02-08, 16:40
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה זה מפריע לך?
לזיין זה לא מפריע זה זה בטוח... ואני מקווה שאתה לא הולך עם סקיני ג'ינס
__________________
|
|
|
|
|
07-02-08, 17:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק הבעיה שהיתה לי תחת גדול זה פשוט מגעיל ומכוער
אני אישית נכנסלתי לחיטוב ופשוט הורדתי סקווט וזהו זה יורד לאט לאט |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
