|
[שאלה] הקטנת תוחס :]
שמעו אני לא יודע שמתי לב כבר הרבה זמן התחת שלי נהיה ענק משוה מטורף חחחחחחחח
יש איזה תרגילים שאפשר להקטין איתם או משהו?? תודה:11: |
ציטוט:
בעיקרון חיטוב זה הדרך אחי כי אני מאמין שהתחת שלך לא גדול משרירים אז יש לעשות חיטוב על מנת לשרוף שומנים והכי חשוב!!!!! להפסיק לתת לכושי לתת לך מאחורה!!!! |
דדליפט רומני? יש תמונות להמחשה אחי? אני מתחיל לפתח את אותה בעיה
|
גם סקוואט עובד בין השאר על התחת
|
תעבוד קצת על השרירים ... אבל בתכלס חיטוב זאת התשובה ..
|
אין מה לעשות גם אצלי ככה, רק חיטוב
|
מה זה מפריע לך?
לזיין זה לא מפריע זה זה בטוח... ואני מקווה שאתה לא הולך עם סקיני ג'ינס |
בדיוק הבעיה שהיתה לי תחת גדול זה פשוט מגעיל ומכוער
אני אישית נכנסלתי לחיטוב ופשוט הורדתי סקווט וזהו זה יורד לאט לאט |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ