|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-08, 13:57
|
#1 |
|
מושעה
|
שימוש בקריאטין מונו
שלום,
יש לי קריאטין מונו של Abb. רציתי לדעת את אופן השימוש בו..... אמרו לי להשתמש ככה: יום עם אימון 5 ג' 45 דקות לפני אימון + 5 ג' אחרי אימון יום ללא אימון 5 ג' בבוקר עכשיו לשאלות שלי 1.)שאומרים לקחת קריאטין אז לקחת אותו עם מים וזהו!?כמה מ"ל? 2.)לאחר אימון להוסיף את זה לשייק עם החלבון ועם הסוכר ענבים?! 3.)למשך כמה זמן לקחת ? 4.) רצוי לשלב HMB עם זה? |
|
|
|
26-01-08, 14:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1. עדיף עם מיץ כלשהוא
2. כן 3. תעשה חודש שימוש, שבועיים בלי וכו'.. 4. לא משנה |
|
|
|
|
26-01-08, 15:36
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
פעם אמרו לי על כל 5 ג' קריאטין לשתות 240 מ"ל מים זה נכון? |
|
|
|
|
|
26-01-08, 15:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן זה בסדר רק תשתה בהמלך היום הרבה מים
|
|
|
|
|
26-01-08, 15:42
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-01-08, 16:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יספיק.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
26-01-08, 17:30
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-01-08, 17:52
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-01-08, 17:53
|
#9 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
ובקשר להפסקה,כמה זמן לוקח לגוף להתנקות מהנוזלים? |
|
|
|
|
|
26-01-08, 17:54
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בעקרון אתה יכול לקחת אותו כמה זמן שתרצה, אם זה יעשה לך שקט נפשי תעשה אחרי חודש הפסקה.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
