|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-08, 15:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
כמה שאלות בנוגע לארובי
תראו חברה אני רוצה להוריד אחוזי שומן הכי הרבה ובזמן הכי קטן...
דבר ראשון יש לי שאלה כזאת אני כרגע עושה את הארובי שלי בדווח של השרפת שומן חוץ מהשריפת שומן יש יעני דווח של אימון לב ראה וכל זה האם נכון לעשות בדווח שריפת השומן זה הכי יעיל? כמה זמן הכי טוב לעשות אחרי אימון מישקולות בלי שיפגע באימון מישקולות וגם עדיין ישאר יעיל? המכשיר קרוס לדעתכם יותר יעיל מההליכון?
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
13-01-08, 16:14
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא הבנתי כלום חוץ מזה שאתה רוצה להרודי אחוזי שומן ובדרך הכי מהירה...
אז נענה לך על זה... תתחיל לבצע אירובי 4-5 פעמים בשבוע 30-60 דקות כמה שאתה חושב שאתה יכול תגיע פשוט כל הזמן למקסימום של הזמן ושל המהירות... זה לא יפגע בשום דבר אני עושה אחרי כל אימון משקולות 30-60 דקות כמה שאני יכול תאמין לי יש תוצאות מעולות ואני לא פגעתי או פוגע בשום דבר...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
