|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-07, 17:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
5 חודשים מסה 10 קילו עלייה תמונות לפני ואחרי
      תחילת מסה 72 קילו סיום 82 :S היקף יד 37.5 מתחיל חיטוב קצר ביום ראשון שנה טובה לכולם |
|
|
|
31-12-07, 17:24
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
גב טוב, פרונט לוקה בחסר.
בכל אופן יש עליך די הרבה נוזלים, אני במקומך הייתי ממשיך עוד חודש-חודשיים מאסה ואז חיטוב. אתה עושה אירובי במאסה? |
|
|
|
|
31-12-07, 17:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
שנה טובה ירבע עוף
 
__________________
מה ? |
|
|
|
|
31-12-07, 17:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן יש עליי נוזלים כי זה צולם עכשיו ולא בבוקר |
|
|
|
|
|
31-12-07, 17:35
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בכל אופן אתה די נוזלי ובגלל זה אני חושב שכדאי לך לקחת שבוע של אירובי עם קצת גירעון, תוריד 2 קילו נוזלים ואתה תראה שהלוק שלך ישתפר ואתה תראה חטוב יותר. אין סיבה להתחיל חיטוב רציני, תמשוך עוד קצת חודשי מאסה. בכל אופן בן כמה אתה? בצבא\לפני הצבא\לומד? |
|
|
|
|
|
31-12-07, 17:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בן 17 יש לי עוד שנה + לצבא
אני יודע שוב בבוקר אני נראה שונה לגמרי אצלי זה ממש הבדל אני יתחיל חיטוב דיי חזק וקצר כבר חשבתי על זה מכל הכיוונים אני מתכוון לרדת באחוזי שומן בערך עד ל10-9 ואז לחזור למסה רצינית יותר |
|
|
|
|
31-12-07, 17:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני לא רואה מה יש לך לחטב, ובטח שלא בינואר.
בהצלחה בכל אופן.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
31-12-07, 17:55
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה:s חבר'ה שוב אין מה לעשות מסה החודשיים האלה אני הולך לרוץ בצורה רצחנית אז אני מעדיף לחטב טיפה לרדת ל10% שומן +- ואז לעשות עלייה חזקה יותר ונקייה יותר
|
|
|
|
|
31-12-07, 17:56
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כל מה שתוריד זה נוזלים ואתה גם תשרוף שריר...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
31-12-07, 18:03
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אז אני יוריד נוזלים ת'שמע אני מעדיף להתחיל ממסה נקייה יותר ולהראות חטוב +- כל השנה[10% שומן בערך]
כמה אחוז שומן אתם מערכים שאני? ואני יודע שאני לא יצליח להישאר במצב ק' חיובי בחודשיים האלה |
|
|
|
|
31-12-07, 18:04
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מרשים מאוד!! אחי הגב של מצויין אבל צריך לתת דגש על הפרונט וגם על ידיים בהצלחה בהמשך
__________________
|
|
|
|
|
31-12-07, 19:29
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-07, 19:31
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-07, 19:37
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-07, 19:55
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא עשה 5 חודשי מאסה, ככל הנראה הוא מרגיש קצת לא בנוח או אסתטי במיוחד מהשומן או נוזלים לא משנה. אז אם הוא יתחיל לחטב הוא יאבד את כל מה שבוא בנה? הרי זה כל הפואנטה לצבור שריר לחטב ואז שוב לצבור אז למה שהוא יאבד הכל? |
|
|
|
|
|
31-12-07, 20:00
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
נראה כמו שיפור מוצלח, כל הכבוד!
אפשר לקבל את המסנג'ר שלך?
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
31-12-07, 20:22
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
31-12-07, 20:24
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
מה הגובה שלך ?
|
|
|
|
|
31-12-07, 20:38
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
שור !
תמשיך להפציץ במסה ואז כבר חיטוב לדעתי |
|
|
|
|
01-01-08, 11:59
|
#20 |
|
Banned
|
גדלתה יפה יא קבב חחחחחחחחח
מסכים אם סיקספאק אחי! שיהיה לך בהצלחה בכל אופן אח שלי  |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
