ישראלבודי - 5 חודשים מסה 10 קילו עלייה תמונות לפני ואחרי

עמוד 1 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - 5 חודשים מסה 10 קילו עלייה תמונות לפני ואחרי (https://israelbody.com/showthread.php?t=26585)

eyalamzleg

31-12-07 17:12

5 חודשים מסה 10 קילו עלייה תמונות לפני ואחרי

http://img160.imageshack.us/img160/2...nv30947vt6.jpg
http://img166.imageshack.us/img166/8...nv32890uf4.jpg
http://img166.imageshack.us/img166/2...nv31837hd7.jpg
http://img166.imageshack.us/img166/4...nv32895td1.jpg
http://img136.imageshack.us/img136/1060/mini5507xf3.jpg
http://img166.imageshack.us/img166/1...nv32896el7.jpg
תחילת מסה 72 קילו סיום 82 :S
היקף יד 37.5
מתחיל חיטוב קצר ביום ראשון
שנה טובה לכולם

P-a-n-1-c

31-12-07 17:24

גב טוב, פרונט לוקה בחסר.
בכל אופן יש עליך די הרבה נוזלים, אני במקומך הייתי ממשיך עוד חודש-חודשיים מאסה ואז חיטוב.
אתה עושה אירובי במאסה?

sagi10

31-12-07 17:24

שנה טובה ירבע עוף :bow: :11:

eyalamzleg

31-12-07 17:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לא , אני מתחיל חיטוב כי אני מתחיל להיכנס לכושר לתקופה של עד חודשיים מקסימום אז אני יעשה חיטוב קצר וקטן
כן יש עליי נוזלים כי זה צולם עכשיו ולא בבוקר

P-a-n-1-c

31-12-07 17:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

אחי אין כ"כ הבדל בין הבוקר לצהריים, עשה טובה. ההבדל הוא גג חצי קילו נוזלים.
בכל אופן אתה די נוזלי ובגלל זה אני חושב שכדאי לך לקחת שבוע של אירובי עם קצת גירעון, תוריד 2 קילו נוזלים ואתה תראה שהלוק שלך ישתפר ואתה תראה חטוב יותר. אין סיבה להתחיל חיטוב רציני, תמשוך עוד קצת חודשי מאסה.

בכל אופן בן כמה אתה? בצבא\לפני הצבא\לומד?

eyalamzleg

31-12-07 17:38

בן 17 יש לי עוד שנה + לצבא
אני יודע שוב בבוקר אני נראה שונה לגמרי אצלי זה ממש הבדל אני יתחיל חיטוב דיי חזק וקצר כבר חשבתי על זה מכל הכיוונים אני מתכוון לרדת באחוזי שומן בערך עד ל10-9 ואז לחזור למסה רצינית יותר

ran_z

31-12-07 17:53

אני לא רואה מה יש לך לחטב, ובטח שלא בינואר.
בהצלחה בכל אופן.

eyalamzleg

31-12-07 17:55

תודה:s חבר'ה שוב אין מה לעשות מסה החודשיים האלה אני הולך לרוץ בצורה רצחנית אז אני מעדיף לחטב טיפה לרדת ל10% שומן +- ואז לעשות עלייה חזקה יותר ונקייה יותר

SiX PACK

31-12-07 17:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

למה ללכת שני צעדים קדימה ואחד אחורה..? תמשיך בעלייה תשאר במאזן חיובי, במצב שאתה נמצא בוא עכשיו מתחילים מאסה, לא עוברים לחיטוב. אם תחטב תראה בדיוק אותו הדבר כמו מקודם, בדיוק.

כל מה שתוריד זה נוזלים ואתה גם תשרוף שריר...

eyalamzleg

31-12-07 18:03

אז אני יוריד נוזלים ת'שמע אני מעדיף להתחיל ממסה נקייה יותר ולהראות חטוב +- כל השנה[10% שומן בערך]
כמה אחוז שומן אתם מערכים שאני?
ואני יודע שאני לא יצליח להישאר במצב ק' חיובי בחודשיים האלה

trx--->sus

31-12-07 18:04

מרשים מאוד!! אחי הגב של מצויין אבל צריך לתת דגש על הפרונט וגם על ידיים בהצלחה בהמשך

Cortex

31-12-07 19:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

משהו כמו 15-16 ...

P-a-n-1-c

31-12-07 19:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

שמע יש עליך יותר נוזלים משומן. אמרתי לך מה תעשה: קח שבוע של אירובי חריף + גירעון קל ואתה תראה שיפור משמעותי ודי מיידי.

eyalamzleg

31-12-07 19:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אוקיי אני ינסה חחח

dor_dru

31-12-07 19:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

זה קצת אבסורדי לא אחי?
הוא עשה 5 חודשי מאסה, ככל הנראה הוא מרגיש קצת לא בנוח או אסתטי במיוחד מהשומן או נוזלים לא משנה.
אז אם הוא יתחיל לחטב הוא יאבד את כל מה שבוא בנה? הרי זה כל הפואנטה לצבור שריר לחטב ואז שוב לצבור
אז למה שהוא יאבד הכל?

Gootche

31-12-07 20:00

נראה כמו שיפור מוצלח, כל הכבוד!
אפשר לקבל את המסנג'ר שלך?

eyalamzleg

31-12-07 20:22

asdamzleg@gmail.com
תודה לכולם יצאתי לדרכי תהנו היום:)

YNZ	31-12-07 20:24

מה הגובה שלך ?

!Demon!

31-12-07 20:38

שור !
תמשיך להפציץ במסה ואז כבר חיטוב לדעתי

Night_Wolf

01-01-08 11:59

גדלתה יפה יא קבב חחחחחחחחח
מסכים אם סיקספאק אחי!

שיהיה לך בהצלחה בכל אופן אח שלי:sbb4:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:16.

עמוד 1 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד