29-12-07, 18:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
רשום בתוכנית ככה:
Squat 4x5, 1x3, 1x8 Bench Press 4x5, 1x3, 1x8 Bent Over Row 4x5, 1x3, 1x8 לפי איזה סדר לעשות את הסטים? ז"א..האם להתחיל סט אחד של 8 ואז של שלוש ואז של 5? או בסדר ההפוך? תודה מראש. |
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
