|
שאלה
רשום בתוכנית ככה:
Squat 4x5, 1x3, 1x8 Bench Press 4x5, 1x3, 1x8 Bent Over Row 4x5, 1x3, 1x8 לפי איזה סדר לעשות את הסטים? ז"א..האם להתחיל סט אחד של 8 ואז של שלוש ואז של 5? או בסדר ההפוך? תודה מראש. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ