|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-07, 17:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה]איזה סוג אימון עדיף לי ?
טוב אני רוצה לחזור להתאמן מחר במסה אחרי חודש שלא התאמנתי יש לי 3 ימים בשבוע להתאמן - שני חמישי ושישי
השתמשתי בתוכנית Ab כמעט 4 חודשים-גם 3 פעמים. ואפשר להגיד שאני לא ממש רואה תוצאות..-עליתי קילו בקושי.. רציתי לדעת איזה תוכנית יותר אפקטיבית למסה ל 3 פעמים בשבוע אולי Abc? להשאיר Ab ? לנסות אולי Fbw אני יעלה יותר מסה ? |
|
|
|
23-12-07, 22:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
תנסה לעשות Fbw לככה...שבועיים, ואז תעבור לab 4 פעמים בשבוע
Abxabxx וחוץ מזה אתה אוכל נכון ? כי מסה בונים במטבח, פחות במכון כושר.. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
