|
[שאלה]איזה סוג אימון עדיף לי ?
טוב אני רוצה לחזור להתאמן מחר במסה אחרי חודש שלא התאמנתי יש לי 3 ימים בשבוע להתאמן - שני חמישי ושישי
השתמשתי בתוכנית Ab כמעט 4 חודשים-גם 3 פעמים. ואפשר להגיד שאני לא ממש רואה תוצאות..-עליתי קילו בקושי.. רציתי לדעת איזה תוכנית יותר אפקטיבית למסה ל 3 פעמים בשבוע אולי Abc? להשאיר Ab ? לנסות אולי Fbw אני יעלה יותר מסה ? |
תנסה לעשות Fbw לככה...שבועיים, ואז תעבור לab 4 פעמים בשבוע
Abxabxx וחוץ מזה אתה אוכל נכון ? כי מסה בונים במטבח, פחות במכון כושר.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ