|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-12-06, 17:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לאימוני חזה
כשאני מתאמן על החזה, אני מרגיש את הכאב בצדדים של החזה (איפה שהחזה מתחבר לצד הגוף) ובחלק התחתון הקידמי של הכתף, ולא בחזה עצמו (כלומר בקדימה של הגוף). זה בסדר?
|
|
|
|
01-12-06, 21:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כה זה בסדר שאתה מרגיש את הלחץ הזה כי אתה מפעיל לחץ על החזה.
ועם כואב לך קצת בכתפיים זה בסדר ככה זה בהתחלה |
|
|
|
|
01-12-06, 21:58
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
יש הרבה תרגילים שהאפקט הוא כמו שאתה מתאר , לדוגמה פלייס.
בגדול עכשיו שוב יתנפלו עלי אבל כמו אמרתי שניתן להעביר את המתח ממקום למקום בשריר זה אחד התוצאות , אם אתה רוצה להרגיש את החזה בפנים תנסה לחיצה באחיזה צרה עם דאמבלס או פליס עם כבלים את החלק האחרון בתנועה בלבד
__________________
 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
