חזרה ממסה לחיטוב
שלום לכולם
זאתי הפעם הראשונה שאני מסיים מאסה האמת הפעם הראשונה שהצלחתי להבין בראש שזה בסדר לעלות במשקל מסה (לצורך העניין שקלתי בעבר 130 קילו בעיה פסיכולוגית נראה לי) התחלתי להתאמן לפני 10 חודשים במשקל של 87קילו הודתי ל-72 קילו ומשם חזרתי למסה כיום אני שוקל 82 קילו באמת שלו יודע מה בעניין אחוז השומן אך לפי מה שאני רואה בראי ובכלל אני לובש את אותם בגדים שלבשתי גם ב-72 קילו ולכן נראה לי שאני בדרך הנכונה
השאלה שלי כאשר אני חוזר לחיטוב האם לעשות את זה בשלבים או ישר לרדת מהצריכה שלי ב-5000 או 1000 קלוריות ושאלה נוספת אמנם לא כל כך לפורום הזה אבל בכל זאת האם אלי לשנות גם את האימון או שמע זה בסדר להישאר על אותו אימון (ראיתי איתו תוצאות יפות) תודה לכל חברי הפורום מחכ לתשובה
__________________
העיקר הקוביות 
|
15-12-07, 10:49
תצוגה בשכבות