החלוקה הכי טובה למסה

Rider · 11-12-07, 14:23

החודש נרשמתי למכון שאליו הלכתי ארבע פעמים בשבוע abxabxx
אישית לא אהבתי אותה מי יודע מה... אז השאלה שלי מה החלוקה הכי טובה למטרת מסה?
אני יכול ללכת למכון עד 6 פעמים בשבוע, או שאולי עדיף fbw?

**xLaes** · 11-12-07, 14:33

אין דבר כזה החלוקה הכי טובה.
כל אחד מה שהכי טוב עובד עליו.

OhadB · 11-12-07, 14:36

Ab הכי טוב תמשיך ..

Rider · 11-12-07, 14:57

עוד שאלה כל כמה זמן אני אמור לעלות בתרגילים מבודדים? בתרגילים מורכבים כמו לחיצת חזה וסקוואט אני עולה כל אימון ואילו בתרגילים מבודדים כמו כפיפת מרפק ופשיטת מרפק אני עולה רק כל 3-4 אימונים זה הגיוני?

11-12-07, 14:23	#1
Rider חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Rider הודעות: 19	החלוקה הכי טובה למסה החודש נרשמתי למכון שאליו הלכתי ארבע פעמים בשבוע abxabxx אישית לא אהבתי אותה מי יודע מה... אז השאלה שלי מה החלוקה הכי טובה למטרת מסה? אני יכול ללכת למכון עד 6 פעמים בשבוע, או שאולי עדיף fbw?

11-12-07, 14:36	#3
OhadB חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של OhadB הודעות: 664	Ab הכי טוב תמשיך .. __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

11-12-07, 14:33	#2
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	אין דבר כזה החלוקה הכי טובה. כל אחד מה שהכי טוב עובד עליו.

11-12-07, 14:57	#4
Rider חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Rider הודעות: 19	עוד שאלה כל כמה זמן אני אמור לעלות בתרגילים מבודדים? בתרגילים מורכבים כמו לחיצת חזה וסקוואט אני עולה כל אימון ואילו בתרגילים מבודדים כמו כפיפת מרפק ופשיטת מרפק אני עולה רק כל 3-4 אימונים זה הגיוני?