ישראלבודי - החלוקה הכי טובה למסה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - החלוקה הכי טובה למסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=25443)

Rider

11-12-07 14:23

החלוקה הכי טובה למסה

החודש נרשמתי למכון שאליו הלכתי ארבע פעמים בשבוע abxabxx
אישית לא אהבתי אותה מי יודע מה... אז השאלה שלי מה החלוקה הכי טובה למטרת מסה?
אני יכול ללכת למכון עד 6 פעמים בשבוע, או שאולי עדיף fbw?

xLaes

11-12-07 14:33

אין דבר כזה החלוקה הכי טובה.
כל אחד מה שהכי טוב עובד עליו.

OhadB

11-12-07 14:36

Ab הכי טוב תמשיך ..

Rider

11-12-07 14:57

עוד שאלה כל כמה זמן אני אמור לעלות בתרגילים מבודדים? בתרגילים מורכבים כמו לחיצת חזה וסקוואט אני עולה כל אימון ואילו בתרגילים מבודדים כמו כפיפת מרפק ופשיטת מרפק אני עולה רק כל 3-4 אימונים זה הגיוני?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:26.