|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-07, 14:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל לצידי הגב התחתון ..
יש כזה תרגיל ? כי אצלי שם השומן מצטבר ורציתי לדעת אם יש תרגילים לשם ..
|
|
|
|
18-11-07, 15:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
????????
|
|
|
|
|
18-11-07, 15:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט זה אחד התרגילים הטובים לגב תחתון,
אבל הוא לא קשור בכלל לשומן, השומן נובע מאחוז שומן גבוה + גנטיקה דפוקה באיזור המתנים ( גם אצלי זה ככה ) פתרון ? לעלות נקי כי עכשיו חורף \ חיטוב , זה תלוי בנתונים שלך |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
