|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-07, 11:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
מאמן אמר לי מה דעתכם?
1)תקשבי שניה אחד המאמנים שלי אמר לי שאם אני בחיטוב אני יכול לעשות רק אימוני כוח כי גם בכוח הוא יגדל ומה שחשוב זה התזונה זה נכון?
2)הוא גם אמר שלא טוב אחרי אימון משקולות לעשות אירבוי כי הגוף כבר היתרגל לכוח משהו כזה ופיתאום הוא עובר לאירבוי זה נכון? תודה לעוזרים |
|
|
|
11-11-07, 11:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-11-07, 11:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
אז מה אתה אומר אחי לעשות אימון כוח ככה גם אני יתחזר וגם היה חטוב?
|
|
|
|
|
11-11-07, 14:18
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר לארובי אחרי אימון משקולות לא יעיל-בולשיט לפי דעתי...וזאת האפשרות היותר טוב לפי דעתי כי ארובי לפני האימון רק יוריד לך את הכוח ויבזבז אנרגיה... מקווה שעזרתי אחי
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
|
11-11-07, 14:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אימון כוח יעיל לחיטוב ?? Wtf!!!
אימון כוח בחיטוב = ברוב המיקרים גורם רק לנזק לגוף |
|
|
|
|
11-11-07, 14:37
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בחיטוב לא יהיה לך כוח לאימון כוח.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
11-11-07, 16:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
תחליטו אנשים
|
|
|
|
|
11-11-07, 16:33
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בחיטוב תעשה Fbw רגיל, בלי שטויות.
לגבי אירובי, תעשה אחרי אימון.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
11-11-07, 16:40
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-11-07, 16:45
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מערכת העצבים שלך חלשה מאוד בחיטוב, לכן אימוני כוח עלולים להיות קצת... (תחשוב לבד)
|
|
|
|
|
11-11-07, 17:00
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-11-07, 17:02
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חכה לעלייה במסה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
11-11-07, 17:03
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
11-11-07, 17:04
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
fbw זה אימון יחסית בעצימות גבוה עם תדירות גבוה מידיי לדעתי אם כבר לחיטוב לך על AB |
|
|
|
|
|
11-11-07, 17:05
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
Abc
 |
|
|
|
|
11-11-07, 19:29
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ני ברגיל עושה Ab 4-5פעמים בשבוע ואחרי זה שעה אירובי
זה טוב? |
|
|
|
|
11-11-07, 20:10
|
#17 |
|
Banned
|
לירות במאמנים שכאלו.
בחיטוב מנסים לשמור על המשקלים כאדי לא לרדת בהם. |
|
|
|
|
11-11-07, 20:11
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פלייס 5X3 או למשל: לחיצה 15,12,6 פלייס 15,12,6 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
