|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-07, 22:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה - תפריט חיטוב
שלום..
קוראים לי דור ואני מתאמן שנה במכון כושר. אחרי כמה חודשים טובים של עליה במסה ( לא הצליח לי כל כך עליתי סה''כ 2 קילו) אני עכשיו רוצה לעבור לתוכנית חיטוב כי יש לוקח לי המון זמן לרדת במשקל, ואני רוצה שעד הקיץ יראו תוצאות. אז ככה: גיל: 16 וחצי גובה : 1.70 משקל: 55 עכשיו יש לי בעיה קשה בקשר לתפריט - אני צמחוני. ההיתי רוצה שתעזרו לי לדעת מה לאכול כי אני לא כל כך יודע מה לאכול חוץ מפסטה סלט וביצים. אני שותה פעמיים ביום שיק חלבון עם סוכר ענבים ( ביום ללא אימון פעם 1 ) תודה רבה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות