|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-07, 12:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מצליח לפתח תאומים
הנה מה שאני עושה ברגליים
פשיטת רגל 4x12 כיפוף ברך 4x10 דחיקה במכונה 4x8 תאומים במכונה(כמו של הדחיקה) 4x20-25 היריכיים שלי התפתחו יפה מאוד אך התאומים לא כול כך וזה גורם לחוסר פרופורציה מכוער , איך לפתח את התאומים כמו שצריך? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות