בקשר לידיים ורגליים רזות

aviram112 · 25-10-07, 01:04

(לא ידעתי איפה לשים את זה.. תעבירו אם צריך)
אני בן 15 מטר 81 וחצי שוקל 70.. מתאמן בחדר כושר כבר חודש וחצי.. הייתי רוצה לדעת למה הידיים והרגליים שלי כל כך רזות לעומת שאר הגוף אני ממש שחיף באזורים האלו(ההיקף של היד שלי באזור האמה הוא 7.5 ס"מ) ואני מתכוון באזורים האלו:

(סימנתי בנקודה שחורה את איפה שמדדתי את היקף היד)
בקיצור, מה אני יכול לעשות כדי להגדיל את המסה באזור?
עריכה:
לפני שהתחלתי חדר כושר התאמנתי חצי שנה על מתח ושכיבות סמיכה אז ככה שכלום לא עוזר לי, דרך אגב אני אוכל נכון.
זה ממש מעצבן, כי אני נראה דיי מסיבי ופתאום הידיים שלי ממש רזות(עד כדי כך שרואים ממש בבירור את העצם)..זה נראה כאילו אני לא פרופורציונלי בגרוש.

danny007 · 25-10-07, 01:13

אמממ בעקרון האמות יגדלו לך עם הזמן כי הן פועלות חזקה בהרבה תרגילים..התאומים פשוט תן להם דגש.

kibinimat · 25-10-07, 02:29

אין מצב שההיקף של האמה שלך 7.5 ס"מ...הזין שלי עם כמעט היקף כפול מזה צר לי להגיד לך,
ובקשר לזה שאתה דק במקומות האלה, העצמות שלך כנראה ממש דקות.

aviram112 · 25-10-07, 02:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kibinimat

אין מצב שההיקף של האמה שלך 7.5 ס"מ...הזין שלי עם כמעט היקף כפול מזה צר לי להגיד לך,
ובקשר לזה שאתה דק במקומות האלה, העצמות שלך כנראה ממש דקות.

חח רוצה להתערב? אני יכול לצלם את האמה.
חח טעות, אתה צודק התכוונתי לאינצ'ים(המספרים שבאים מעל לס"מ)

toxicity · 25-10-07, 02:42

אין מצב 7.5, אולי 17.5
כמו שהשני אמר, הזין בעובי פי שתים מזה

aviram112 · 25-10-07, 02:42

כן כן טעות שלי ח.
17 ס"מ

!Demon! · 25-10-07, 12:41

אמות זה לא שריר שאתה יכול לעבוד עליו קשה ליהיה גדול אצלך..אצל רוב האנשים יש פער גדול בין הישד העליונה , קדמית אחורית לבין האמה.

25-10-07, 01:04	#1
aviram112 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של aviram112 הודעות: 12	בקשר לידיים ורגליים רזות (לא ידעתי איפה לשים את זה.. תעבירו אם צריך) אני בן 15 מטר 81 וחצי שוקל 70.. מתאמן בחדר כושר כבר חודש וחצי.. הייתי רוצה לדעת למה הידיים והרגליים שלי כל כך רזות לעומת שאר הגוף אני ממש שחיף באזורים האלו(ההיקף של היד שלי באזור האמה הוא 7.5 ס"מ) ואני מתכוון באזורים האלו: (סימנתי בנקודה שחורה את איפה שמדדתי את היקף היד) בקיצור, מה אני יכול לעשות כדי להגדיל את המסה באזור? עריכה: לפני שהתחלתי חדר כושר התאמנתי חצי שנה על מתח ושכיבות סמיכה אז ככה שכלום לא עוזר לי, דרך אגב אני אוכל נכון. זה ממש מעצבן, כי אני נראה דיי מסיבי ופתאום הידיים שלי ממש רזות(עד כדי כך שרואים ממש בבירור את העצם)..זה נראה כאילו אני לא פרופורציונלי בגרוש.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

25-10-07, 01:13	#2
danny007 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של danny007 הודעות: 279	אמממ בעקרון האמות יגדלו לך עם הזמן כי הן פועלות חזקה בהרבה תרגילים..התאומים פשוט תן להם דגש.

25-10-07, 02:29	#3
kibinimat חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של kibinimat הודעות: 602	אין מצב שההיקף של האמה שלך 7.5 ס"מ...הזין שלי עם כמעט היקף כפול מזה צר לי להגיד לך, ובקשר לזה שאתה דק במקומות האלה, העצמות שלך כנראה ממש דקות.

25-10-07, 02:42	#5
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	אין מצב 7.5, אולי 17.5 כמו שהשני אמר, הזין בעובי פי שתים מזה

25-10-07, 12:41	#7
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אמות זה לא שריר שאתה יכול לעבוד עליו קשה ליהיה גדול אצלך..אצל רוב האנשים יש פער גדול בין הישד העליונה , קדמית אחורית לבין האמה.