|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 18:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה =אירוביי
אני 173 שוקל 54 אני רזה לא שחיף....עכשיו ישלי בעיה אני מתאמן בחדר כושרר כמה חודשים עכשיו אני מתחיל לקחת את האימון בצורה רצינית יותר.....אני מעשןן וקשה לי לרוץץ..ורציתי להתחיל לעבוד על ריצותת ארוכות וכדומהה...עכשיו אני מפחד לרדת במשקל כתצואה מזה...המטרה שלי עכשיו היא לעלות ל60 ומשו קילו....איך אני יכול ללששלב אירובי בלי לרדת במשקלל?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות