|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-06, 21:55
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ככה לא עושים סקוואט!
http://www.youtube.com/watch?v=YtsouyygOF4&NR
שימו לב החל מהסט השני שלו איך הוא נאבק לשמור על שיווי משקל, מתכופף קדימה, נשען על אצבעות כפות הרגליים במקום על העקבים ובקיצור - גרוע. הדבר היחיד שיאמר לזכותו שהוא באמת יורד Ass To Grass. וסתם על דרך אגב, פרונט סקוואט מדהים של 200 ק"ג ל-5 חזרות. http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות