|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-07, 19:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים לרגליים בבית
שלום לכולם
אני מתאמן בבית, ולאחר שבועיים שעשיתי דד-ליפטים, גילית כי הם רק מזיקים לגב שלי. איזה תרגיל אני יכול לעשות להאמסטרינג חוץ מדד-ליפט באמצעים ביתיים? בברכה
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות