|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-07, 17:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בתקופת החיטוב כנסו שאלה
כמה פעמימים רצתם ? אני רץ 3 פעמימים לפעמימים גם 6
כמה מומלץ ? וכמובן שאני בדרך כלל עושה את זה אחרי אימון משקולות |
|
|
|
17-09-07, 19:41
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
אתה לא צריך חיטוב בכלל לדעתי...
הרי אתה רוצה ריבועים אמרת לא ? אתה לא על אחוז שומן גבוה.. אתה צריך לעלות במסה ואז לחטב... חורף עוד מעט מה הטעם לחטב ? כנס למסה לקראת הקיץ הבא תחטב ...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
19-09-07, 15:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
נכון ראיתי תתמונה שלך בפוסט שפתחת בזירת גולשים אתה בכלל לא צריך חיטוב אתה על אחוז שומן טוב אתה רר צריך לצבור מאסה בבטן חיטוב סתם עכשיו יוריד ממך מאסה
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
