|
בתקופת החיטוב כנסו שאלה
כמה פעמימים רצתם ? אני רץ 3 פעמימים לפעמימים גם 6
כמה מומלץ ? וכמובן שאני בדרך כלל עושה את זה אחרי אימון משקולות |
אתה לא צריך חיטוב בכלל לדעתי...
הרי אתה רוצה ריבועים אמרת לא ? אתה לא על אחוז שומן גבוה.. אתה צריך לעלות במסה ואז לחטב... חורף עוד מעט מה הטעם לחטב ? כנס למסה לקראת הקיץ הבא תחטב ... |
נכון ראיתי תתמונה שלך בפוסט שפתחת בזירת גולשים אתה בכלל לא צריך חיטוב אתה על אחוז שומן טוב אתה רר צריך לצבור מאסה בבטן חיטוב סתם עכשיו יוריד ממך מאסה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ