|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 11:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בימים של מנוחה כמה חלבון אני אמור לקחת האם כמו בימים של אימון?
אני עושה תוכנית AB ואני אוכל ביום של אימון כ 120 גרם חלבון באותו יום של האימון , אבל תמניד אני מתלבט כמה חלבון לקחת ביום שאחרי האימון ביום המנוחה, אז שאני קם בבוקר אני שותה שייק חלבון האם יש מספר מסויים של חלבונים שאני אמור לקחת ביום המנוחה כמו 1.6 x משקל הגוף ביוןם אימונן???????
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות