|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-07, 02:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מחפש תוכנית אימון המתאימה ל3 ימים
כזאת שתהיה הכי אפקטיבית לעלייה מהירה במסת השריר (מבחינת מס' חזרות ומס סטים)
שאלה נוספת: אני שוקל 75 והגובה שלי הוא 1.90 אני נראה רזה יחסית.. באיזה תוסף מזון מומלץ להישתמש? עלייה במאסה או חלבונים? אם אפשר אז גם שם שיתן את התוצאה הכי אפקטיבית בהתייחס לנתונים שלי.. תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות